优点：美观、粘接力强、磨牙少。
“弱点”：① 硬度略低于天然牙釉质；② 长期可能发生轻微老化；③ 对边缘密封性要求极高。
暂不用该侧咀嚼：让补牙区域完全休息。
避免过冷过热：防止材料因温度剧烈变化产生微收缩。
若有轻微不适或酸软感，属正常现象，通常几天内会适应。 ❌ 绝对禁止：
吃粘性大或过硬的食物：如牛轧糖、年糕、坚果壳、螃蟹腿等，极易导致材料脱落或折裂。
用刚补的牙去“试探”或“感受”。
第二阶段：术后1周内——“适应观察期” 此时材料已基本稳固，但仍需小心。温和清洁：可以正常刷牙，但刷到补牙处可稍轻一些，使用软毛牙刷。
开始尝试用双侧均衡咀嚼，但仍需避免用补牙侧撕咬硬物。
仔细观察：如果出现持续的自发性疼痛、咀嚼剧痛、或感觉补牙处明显“高”出一块，应联系你的牙医复查调整。
第三阶段：长期维护——“持久战” 这才是保证“长久不变形”的核心。学会使用牙线：这是很多人的盲区！补牙的邻面（牙缝位置）必须用牙线清洁，防止继发龋（在补牙边缘又蛀牙）。动作要轻柔，垂直进入邻面，呈“C”字形包住牙面上下刮擦。
改用含氟牙膏：氟化物可以强化牙齿结构，预防蛀牙，对补牙边缘的牙齿组织有保护作用。
每年定期洗牙并检查：这是*重要的投资！广州的中山大学附属口腔医院（光华口腔）、广东省口腔医院等机构的医生都强调，定期检查可以让医生及时发现补牙材料是否出现微小磨损、边缘不密合或染色，在问题变大前及时处理。
| 类别 | 推荐食物（绿灯区） 🟢 | 需谨慎食物（黄灯区） 🟡 | 尽量避免食物（红灯区） 🔴 |
|---|---|---|---|
| 硬度 | 米饭、面条、炖肉、蒸鱼 | 苹果（可切块）、排骨（小心） | 冰块、硬糖、骨头、螃蟹壳、开瓶盖 |
| 粘性 | 普通饭菜 | 软糖、糯米糕 | 牛轧糖、年糕、太妃糖、橡皮糖 |
| 色素 | 大多数水果蔬菜 | 咖啡、茶、红酒（饮用后及时漱口） | 酱油、咖喱、吸烟（易导致补牙边缘染色） |
| 温度 | 常温食物/饮品 | 交替进食冷热食物 | 刚出锅的滚烫食物立刻喝冰水 |
材料差异：不同品牌的复合树脂（如3M Z350，义获嘉等），其耐磨性、抛光度和长期稳定性确有不同。在广州的正规医院，医生会根据你牙齿的位置和蛀洞大小推荐合适的材料。
隔水操作：树脂补牙必须在绝对干燥的环境下进行。唾液或血液污染会极大影响粘接效果，导致日后脱落。这就是为什么补牙时医生要用橡皮障或棉球严格隔湿。
分层填充与光固化：对于较深的蛀洞，医生需要分多层填充并逐层用特殊灯光固化。如果操作不规范，会影响材料整体强度和固化的完整性。
2. 个人口腔环境与习惯（自身层面）夜磨牙或紧咬牙：这是补牙（尤其是后牙大块填充）的“隐形杀手”。巨大的咬合力会加速材料磨损甚至崩裂。如果你有这个问题，需要定制夜磨牙颌垫来保护。
经常用补牙侧咀嚼硬物：形成不良的“应力集中点”。
口腔卫生差：导致补牙边缘的牙齿组织发生新的蛀坏，即“继发龋”，这是补牙失败*常见的原因之一。
看看：照镜子，补牙的边缘有没有发黑（可能是染色或继发龋）？
舔舔：用舌头感觉，补牙的表面是否还光滑？有没有粗糙感或小缺口？
感觉：咀嚼时有没有塞牙？或者对冷热突然敏感？ 如果出现以上任何迹象，不要拖延，尽快预约你的牙医复查。小问题可能只需要简单抛光或修补，拖久了可能就需要重新做，甚至伤及牙髓。
一个重要的行业共识是： 一颗维护得当的复合树脂补牙，其平均使用寿命可以超过5-7年，甚至更久。但这不仅仅取决于材料本身，更是一场你和你的牙医组成的“团队协作”——医生负责提供高质量的治疗，而你负责提供高质量的日常维护。在广州这座美食之都，保护好每一颗精心修补的牙齿，才能长久地享受美味与健康。😊本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“盼盼”编辑上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。
