哎呀，说到磨牙，估计大家都不陌生。很多人以为磨牙是件稀松平常的事情，没什么大不了的。但其实啊，磨牙可不是什么好事，它可不是什么正常现象，而是一种病态哦！大多数磨牙的人自己都不知道自己睡觉时会磨牙，都是被同床的人发现的。发现后，有的人还会觉得挺神奇的，自己一点感觉都没有。
说到磨牙，你可能不知道，人体在6到13岁的换牙期间，上下牙齿为了适应新建立的咬合关系，偶尔磨磨牙是正常的。过了换牙期的青少年和成人如果经常磨牙，那就得当心了，这可是个疾病信号！
从精神分析的角度来看，磨牙其实是一种心理状况的体现。特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待的时候，磨牙现象会更加明显。这些人潜意识中的心理状况，就是一种受挫和焦虑。当人们试图逃避这种心理压力时，在梦中或睡眠中，他们就会磨牙。
要想缓解磨牙，首先得改善病人的情绪，舒缓紧张的情绪，多做放松肌肉的锻炼来安抚心情，减少外界的刺激，处理紧张的心情，这些都有助于缓解磨牙。
除了心理因素，磨牙还可能由其他原因引起。比如，小孩患有肠道寄生虫疾病时，寄生虫会刺激孩子的肠道，分泌出各种毒素，这些毒素再通过神经的作用，刺激孩子的大脑皮层，孩子就会开始磨牙。
长期磨牙会有哪些影响呢？会造成牙釉质磨损，牙齿对冷、热、酸、甜感到刺激，甚至牙齿坏死。对牙齿周围组织有破坏，可能导致齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早松动脱落。还有，对颞下颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。更糟糕的是，还会引起面痛和头痛。磨牙这个毛病，我们可不能忽视。
1. 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
2. 肌肉松弛疗法：解除颌骨肌肉过度紧张，常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法。
3. 吃东西时不要太快太猛：让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，应是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉。
4. 适当放松精神状态：磨牙与压力有关系，宽待自己，学会放松心情是比较好的办法。
5. 减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量：为了避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。
6. 护齿套也是不错的选择：严重的磨牙患者要使用护齿套，有助于防止夜间磨牙。
7. 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
8. 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先正畸或进行修复。
本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“盼盼”编辑上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。
